Крапивко Оксана – Ароматерапия здоровье и жизнь ее к 53. 55 К7 8 Серия «Здоровье а жизнь»



бет1/3
Дата01.05.2016
өлшемі0.56 Mb.
  1   2   3


Крапивко Оксана – Ароматерапия

здоровье и жизнь

УДК 615.89 ЕЕ К 53.55 К7 8

Серия «Здоровье а жизнь»

Подписано в печать 24.08.07 Формат 84х108!/}2-У<_» печ а, 3,4. Доп. тираж 15 ООО экз. Заказ N3 5371.

Крапивко, О.

14 78 Ароматерапия/Оксана Крапивко. — М.: ACT; СПб.: Сова, 2007 — 58, [б] с. — (Здоровье и жизнь).

ISBN 978-5-17-041234-1 ' •
Название «ароматерапия» родилось из сложения двух греческих слов и в переводе означает «лечение запахами». Б основе ароматерапевтических процедур лежит использование натуральных эфирных масел, которые получают из растений.

Вы узнаете, каким образом можно использовать эфирные масла в лечебных и косметических целях, познакомитесь с рецептами смесей для массажа, ароматических ванн и ингаляций. Вам откроется удивительный мир ароматов, дарящий наслаждение, здоровье, молодость и красоту.


УДК 615.89 ББК 53.55

© О. Крапивко, 2007

© ООО «Издательство «Сова», 2007
Содержание

ЛЕТУЧИЕ ЦЕЛИТЕЛИ 3

ПРЕДАНЬЯ СТАРИНЫ ГЛУБОКОЙ 7

Египетские страсти .7

Роскошь Римской империи 10

Ароматы Европы 11

ЭФИРНАЯ ЭЙФОРИЯ 14

На службе сервиса 14

Для дома, для семьи 16

ЗАПАХ ЗДОРОВЬЯ 20

Снимаем стресс 20

Лечим простуду 23

ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА 26

Эротический массаж 26

Алхимия комфорта 27

Нем пахнет массаж 29

Техника безопасности 34

Ароматный соблазн : 37

Пенная ванна 40

Бальнеологический кодекс 42

Душистая вода 46

Любовный источник 48

ПРАВИЛА ВЫБОРА ЭФИРНОГО МАСЛА 53

НА ЗАМЕТКУ НАЧИНАЮЩЕМУ АРОМДТЕРАПЕВТУ 58

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60




ЛЕТУЧИЕ ЦЕЛИТЕЛИ
Набирающая сегодня популярность наука под названием ароматерапия появилась в незапамятные времена. Еще в эпоху существования древнейших цивилизаций искусство создания и использования благовоний было развито очень высоко — так, многочисленные сосуды (количество их составляет около 3000), найденные в гробнице фараона Тутанхамо-на, до наших дней, сохранили свой аромат даже по прошествии нескольких тысячелетий.

Первое упоминание о парфюмерии встречается в египетских письменных источниках — древние египтяне прославляли своих богов, возжигая ароматные драгоценные смолы. Ароматы упоминаются в индийской «Рамаяне» и в Библии.

Мусульманская религия также не обошла сторо -ной душистые субстанции. В главной книге мусульман, Коране, сказано: «Духи — это пища, пробуждающая дух, а дух — это верблюд, на котором человек едет и которому удается увлекать».

В суфийской литературе (суфии — это члены особой мусульманской секты, которые отличались пренебрежением к преходящим земным ценностям и особенным почитанием мудрости) есть легенда-апокриф. Когда Бог посылал в мир 120 ООО проро-ков с указаниями и заветами человечеству, он создал «душу пророчества». Поскольку эта душа была создана из Абсолютного Света, она нестерпимо сияла и пылала — так, что с нее даже падали капельки пота.

Вот кз этого-то «пота» Бог создал душу самого прекрасного цветка — розы. Эта удивительная легенда раскрывает для нас сущность ароматерапия — чтобы извлечь душу цветка, необходимо добраться до того самого первоначального «пота души пророчества», то есть квинтэссенции — эфирного масла. И арабам это сделать удалось — именно они считаются родоначальниками производства эфирных масел и благовоний. И не зря именно на Востоке существует традиция особого отношения к эфирным маслам.

Но не только Средний и Ближний Восток славится своей приверженностью к ароматам. Кто был в индуистском храме, никогда не забудет этот пьянящий букет запахов: аромат тающего воска, курящихся благовоний и благоухание стен! Секрет этого удивительного свойства индийских святилищ заключается в том, что при строительстве храма в глину-добавляют эфирные масла: яркое солнце нагревает стены и помещение начинает благоухать. Именно поэтому индийские храмы называют «домами запахов» . Кроме того, храмовые танцовщицы наносят на ладони сандаловую пасту, которая делает узор их движений более ярким и незабываемым.

Невозможно себе представить и буддийскую пагоду без традиционных ритуальных благовоний. Также существует древняя традиция смазывать скульптуры Будды сандаловым маслом. Считается, что ароматы раскрывают чакры и просветляют душу и ум не менее чудодейственно, чем молитва.

Тибетские монахи зажигали перед медитацией сандаловые палочки, чтобы сила дерева помогла очиститься сознанию. А китайский философ Ван Вей (618 — 907) в одном из писем к своему ученику писал: «Ароматы действуют на тебя очищающе и вос-станазливающе, укрепляя твою энергию и наполняя твои мысли спокойствием и умиротворением».

Кстати, слово «парфгом» произошло от латинского словосочетания per fumo, что означает «через дым». Древние использовали различные вещества для насыщения ароматами воздуха путем сжигания душистых веществ на раскаленных углях в особых чашечках-курильницах. Существовали так называемые жертвенные курильницы, которые устанавливались в храмах и жертвенниках.

Само название «ароматерапия» родилось из сложения двух греческих слов и в переводе означает «лечение запахами». В основе а р о м а тер а п е в т и ч е ских процедур лежит использование натуральных эфирных масел, которые получают из тех или иных растений. Известно, что большая часть эфирных масел имеет очищающее, дезинфицирующее или противовоспалительное действие, кроме того, обладает высокой биоэнергетической активностью. Многие виды эфирных масел способствуют регенерации клеток организма, активизируют обмен веществ в соединительных тканях, что делает эфирные масла ценнейшими косметическими агентами.

Адепты ароматерапия полагают, что вдыхание душистых веществ в правильном соотношении способно излечить большинство так называемых болезней цивилизации — синдром хронической усталости, сердечно-сосудистые недомогания (не имеющие характера органического поражения), постстрессовый синдром. Всем этим недугам подвержено в настоящее время большинство людей. Запахи обладают способностью оказывать непосредственное влияние на гормональный фон и центральную нервную систему, которая регулирует деятельность сосудов и отвечает за ритмичность жизненных процессов нашего организ -ма. Таким образом, ароматерапия может стать замечательным средством избавления от бессонницы, отличным способом нормализовать свои биоритмы, улучшить самочувствие и привести в порядок нервы Об этом отлично знали древние — мы совершим небольшой экскурс в историю ароматерапии. А за тем посвятим разговор различным способам применения эфирных масел, вобравших в себя все цели тельные силы природы. Вы узнаете, каким образом можно использовать ароматические масла в лечеб ных и косметических целях, вам станут известны рецепты смесей для массажа, ароматических ванн и ингаляций. Кроме того, вы научитесь правильно выбирать эфирное масло, отличать натуральное мае ло от поддельного, ознакомитесь с правилами его хранения и использования. Вам откроется удиви тельный мир ароматов, дарящий наслаждение, здоровье, молодость и красоту.
ПРЕДАНЬЯ СТАРИНЫ ГЛУБОКОЙ
Эфирные масла — это экстракты, получаемые из некоторых растений и цветов, которые известны сво -им благотворным влиянием на человеческий организм. Розовое масло, масло сандалового дерева, мускус известны человеку с глубокой древности. Именно эти вещества в незапамятные времена служили людям << постав щикам i \» натуральных душистых веществ. Дальше — больше. Люди стали учиться добывать из растений квинтэссенцию запахов —-эфирные масла. И надо сказать, что этим искусством древние владели очень хорошо.
Египетские страсти
Секреты приготовления эфирных масел были из -вестны еще жрецам Древнего Египта. Они использовали эти драгоценные жидкости в религиозных целях, применяя ароматические составы при различных об -рядах.

Как выяснили ученые, процедуру бальзамирования тел сильных мира сего египтяне проводили с помощью вина и эфирных масел — и то и другое обладает сильным бактерицидным и антисептическим действием. Сначала тела усопших омывали вином, затем умащивали различными эфирными маслами и затем выдерживали в селитре примерно в течение месяца.

В Египте применяли благовонные мази и ароматические масла и в косметических целях. Египтянки считали использование благовоний необходимой частью своего туалета. Известно, что Клеопатра каждый день принимала аромаванны и усердно пользовалась эфирными маслами. Поэтому ее запястья пахли жасмином, бедра — сандалом, а живот— мус -кусом, а когда она проходила мимо своих поддан -ных, за ней тянулся ароматный шлейф, который заставлял людей называть ее живым воплощением Великой Богини.

Кстати, в Малайзии до сих пор женщины считают, что голова не может пахнуть так же, как живот. И поэтому тамошние красавицы предпочитают втирать в каждую зону разные масла и цветочные эссенции: тогда приятное можно совместить с полезным. Для головы подойдет масло жасмина, которое укрепляет корни во -л ос. Для нежной кожи груди и декольте — роза, масло этого растения хорошо тонизирует. Для живота — масло лотоса. Эфирные масла увлажняют, разглаживают, стимулируют кожу, одним словом — работают на красоту нашего тела. А создаваемый этим букетом запахов неповторимый аромат — на индивидуальность и очарование.

Однако Клеопатра не была первой, кто использовал ароматы в нелегкой борьбе за мужские предпочтения. История сохранила для нас имя Нефертари, амбициозной жены Рамзеса, одного из египетских фараонов. Она сумела выделиться из сотни жен и наложниц и стать не просто «любимой женой» фара'о на, но и добиться того, чтобы ее уравняли в статусе с богоподобным супругом. Ее изваяние практически такого же размера, как и статуя супруга (а в древности утверждение «размер имеет значение» было не просто рекламным лозунгом, а показателем социального статуса), было помещено в Долине Царей Это свидетельствовало о том, что богоподобное положение Нефертари признал не только очарованный ею супруг, но и все подданные, которые чтили «прекраснейшую» наравне с верховным правителем Египта. - -

Что позволило Нефертари стать «божественной женой», которая в течение 25 лет управляла сердцем своего супруга и заодно самой могущественной на тот исторический момент державой? Бее просто и одновременно сложно — Нефертари щедро пользовалась ароматическими маслами и весьма дорогостоящей в те времена косметикой. Охра, смешанная с маслом кресс-салата (этот состав заменял в те времена помаду и румяна), стоила баснословных денег. Но Нефертари взяла себе за правило всегда быть во всеоружии, чем и создала себе репутацию женщины, которая могла себе позволить многое. А потом и почти все Именно она заставила придворных и подданных перешептываться за ее спиной и говорить: «Вот идет прекраснейшая...»

То, что дало возможность Нефертари стать владычицей Египта, для гречанок стало обычным делом. Для них процедура принятия аромаванн была такой же обязательной, как ежедневное надевание хитона.

. Богатые гречанки принимали ароматические ванны каждый день и затем дополнительно умащивали свои роскошные тела благовониями.

В дальнейшем, когда путешественники - греки начата привозить из дальних стран все новые благовония, у древних врачей появилась возможность наблюдать за влиянием запахов на организм человека.
Роскошь Римской империи
В античном Риме, во времена Галена и Цель-са. запахам стали приписывать целебные силы. Древнеримский историк Плиний сокрушался, что в Римской империй на благовония тратились огромные средства, и описывал реальный исторический эпизод времен царствования императора Нерона. В 54 году император устроил званый вечер, на котором все приглашенные гости орошались в столовых его дома ароматной водой, подаваемой из труб в потолках. Этот прием обошелся казне (не из своего же кармана, в самом деле, император платил за драгоценные благовония!) в сумму, которая в современном эквиваленте составила бы более 100 тысяч американских долларов.

А в целом в период расцвета Римской империи в 1 веке н. э. в столице за год расходовалось 2800 тонн ладана и 550 тонн мирры. Кстати, в Риме были це-лые кварталы парфюмеров, которых называли ун-гентарии. Было замечено, что, когда идет какой-нибудь мор, чума, оспа и так далее, кварталы, где жили унгентарии, мор обходил стороной.

С тех самых пор и до конца средневековья эфирные масла и благовония были лучшим средством дезинфекции, известным населению Европы. Однако в связи с историческими катаклизмами человечество то теряло рецепты приготовления и получения аро -матов, то вновь открывало их. Так, из-за нашествия варваров производство и употребление благовоний на Западе приостановилось. И тогда ароматный «переходящий флаг» взяли в свои руки мусульмане. Именно им мир обязан началу развития искусства парфюмерии. Символом Востока надолго стали благовония и пряности. Арабы и персы стали улучшать технологию получения душистых веществ, изобрели перегонный куб и усовершенствовали процесс очищения, или дистилляции, эфирных масел.
Ароматы Европы
Когда государства католической Европы озаботились усилением турецкого влияния и предприняли первый крестовый поход, а случилось это в 1096 году, крестоносцы привезли не только драгоценности и тончайшие восточные ткани, но и вовсе не известные до тех пор Европе благовония. Правда, позволить их себе могли только все те же сильные мира сего. Эти вещества тут же стали использовать для коронаций европейских монархов. Состав, в который входили «сарацинские ароматы», называли «благовонная священная мирра», и им при коронации покрывались руки и лицо императоров, царей королей и прочих владык из разряда «помазанников божьих». Учитывая то, что процедура омовения в средневековой Европе была не в чести, лицо и руки владык продолжали пахнуть этими благовониями в течение нескольких лет, а то и десятилетий.

До 1853 года священный состав состоял из пятидесяти компонентов, потом количество ингредиентов уменьшилось до тридцати. В Оружейной палате Кремля и сегодня хранится один из серебряных сосудов, где когда-то держали «благовонную мирру». Этот сосуд до сих пор источает тонкий приятный аромат, несмотря на то, что последний раз он использовался по назначению более века назад, в 1894 году.

В XII веке, с расширением торговли между христианской Европой и мусульманским (и буддийским) Востоком интерес к благовониям и ароматам усилился. В Европе появились первые университеты, й у тех, кто связал свои интересы с химией, медициной или поиском философского камня, появилась возможность подробнее изучить удивительные свойства некоторых веществ — носителей чарующего запаха. Высшие слои знати и монархи все больше и больше узнают об «обольстительных» и одновременно антисептических свойствах парфюмерии. Своеобразной парфюмерной столицей становится портовая Венеция, куда стекаются пряности и благовония со всего мира. Там же в средние зека рас -полагается центр переработки этих даров Востока. Венеция благоухала и процветала в прямом и переносном смысле — торговля парфюмерией была делом весьма и весьма прибыльным.

КXIII веку «ароматы Аравии» распространились по всей Европе. Уже и в других городах, а не только в Венеции, в продаже появились цветочные воды и эфирные масла. А во второй половине XIV века входят в употребление жидкие духи на основе спирта и эфирных масел, которые отлично в нем растворяются. Этот продукт носит название «ароматическая вода». Одна из таких «вод» на основе эфирного масла розмарина вошла в историю как «вода королевы Венгрии». Это снадобье один монах (известно, что именно монахи в средние века были носителями научной мысли) подарил королеве Елизавете. Тяжело больная королева выздоровела после регулярного приема этой «воды» внутрь. Случилось это в 1370 году, и с тех пор этот состав использовался и как косметическое средство, и как универсальное лекарство от многих болезней.

Дальнейшее развитие парфюмерной промышленности шло своим чередом. Впрочем, никаких революционных открытий в области терапевтического применения эфирных масел сделано не было. Все рецепты, которые предлагает нам сегодня ароматерапия, были известны уже несколько веков назад.
ЭФИРНАЯ ЭЙФОРИЯ
Многие великие и сильные мира сего были замечены в пристрастии к благовониям — их щедро использовала и Клеопатра, и Александр Македонский, и Маргарита Наваррская, и Екатерина П. И такая тяга к ароматам не случайна — сегодня ученые признали, что запахи (независимо от того, «чистые» это эфирные масла или парфюмерные композиции, духи) могут кардинальным образом менять самочувствие и настроение. Недавно японские ученые, изучавшие влияние запахов на умственную активность, обнаружили снижение количества ошибок программиста на целых 20 % от запаха лаванды. Но еще более впечатляющие результаты показал «чемпион» среди цитрусовых по содержанию витамина С — лимон. Его показатель способности снижать процент ошибок — 54 %!
На службе сервиса
Азиатские ученые не преминули воспользоваться результатами своих исследований и стали применять ароматы для повышения эффективности труда. И не только на производстве — сегодня на многих рейсах азиатских авиакомпаний пассажирам, страдающим от бессонницы или сонливости во время полета, предлагаются специальные ароматические подушки. Они имеют анатомическую форму, охватывая шею наподобие поддерживающего воротника, и называются'«Wake-up & Asleep». Правда, эта услуга предлагается только пассажирам бизнес-класса. Для тех, кто хочет побыстрее уснуть, предлагаются изделия с запахом лаванды и апельсина. А аромат лимона, который не позволяет расслабляться на рабочем месте программистам, взбодрит тех, кто не может справиться с вызванной перелетом апатией.

Ароматерапевтические хитрости сегодня используют в своем бизнесе и владельцы крупнейших гостиничных сетей. Клиенты известных отелей теперь в любой стране чувствуют себя как дома — и все пото -му, что в номерах гостиниц царит так называемый «фирменный» запах. Возвращаясь в отель одной сети, клиент чувствует себя в знакомой обстановке. Для поддержания постоянной клиентуры гостиничные магнаты используют в основном «гастрономические» и «домашние» запахи. Так, персонал гостиницы «Мопоро1» пропитывает деревянные стеновые панели комнат медом. Французы поступили по-другому — один из знаменитых парижских отелей благо -ухает свежими цветами.

Чуть раньше владельцев гостиничного бизнеса эту «ароматную» манипуляцию сознанием клиентов освоили американские торговцы недвижимостью. Прежде чем приводить потенциального покупателя в дом, они наполняют его запахом ванили или корицы. И кажется, что дом обжит, что в нем только что пекли пироги. А кто откажется отведать свеже-выпеченный хлеб?
Для дома, для семьи
Эфирные масла можно использовать и в «хозяйственных» целях. К примеру, для дезинфекции всей квартиры достаточно добавить пару капель эфирного масла лаванды или лимона на ведро воды.

Вы можете создать неповторимую атмосферу для каждого из помещений вашего жилища. Так, для гостиной и прихожей хорошо подойдет такой ароматический состав;

бергамот — 2 капли; лимон — 2 капли; пихта — 1 капля.
Или :

апельсин — 3 капли; пихта — 2 капли; лаванда — 1 капля; мята — 1 капля.


Эти составы можно оживить капелькой гвоздики, если вы планируете прием гостей или устройство вечеринки.

Считается, что гвоздика стимулирует искренность и доброжелательность. Не зря говорят, что все в жизни надо готовить — и почему бы самостоятельно не позаботиться о том, чтобы вам сделали долгожданное признание именно сегодня?

Хлопоча на кухне, позаботьтесь и о том, чтобы посторонние запахи не отв/^кали ваших гостей и не производили неприятного впечатления. Для ароматизации атмосферы и для нейтрализации неприятных запахов хорошо подойдут такие составы: лимон — 2 капли; мята — 1 капля; пихта — 1 капля.
Или:

герань — 3 капли; лаванда — 2 капли; лимон —- 1 капля.


Или;

пихта — 2 капли; герань — 2 капли; лаванда — 3 капли; апельсин — 1 капля.


Кроме того, на кухне неплохо постоянно иметь под рукой эфирные масла лаванды или эвкалипта Для чего? Оказывается, это отличные средства для снятия чувства жжения и боли при ожогах. Кроме того, как и все эфирные масла, лаванда и эвкалипт — сильные антисептики. При ожоге достаточно нанести марлевым или ватным тампоном на обожженный участок кожи неразбавленное масло лаванды или эвкалипта, и вы застрахованы от волдырей и шрамов. Да и заживление пойдет на удивление быстро. То же самое касается ссадин, царапин и порезов — их необходимо смазывать неразбавленным эфирным маслом лаванды или эвкалипта.

Неприятные запахи «мест общего пользования» хорошо нейтрализует следующий состав:

пихта — 2 капли; мята — 1 капля; лимон — 2 капли; гвоздика — 1 капля.
Непрошеных крылатых (но не пернатых) гостей — комаров, мух и моль — отвадит от дома такая смесь эфирных масел:

гвоздика — 2 капли;

герань — 2 капли;

мята — 1 капля;

эвкалипт — 1 капля;

лаванда — 1 капля;

лимон —- 1 капля.
Конечно, лучше всего пользоваться в квартире аромакурильницей. Но это не единственный способ ароматизации помещения. На Западе очень популяр -ны так называемые сухие отдушки, которые состоят из лепестков цветов, цедры цитрусовых, стеблей трав. Это «попурри» выкладывают в керамическую вазу.

Однако запах этих шуршащих ароматных смесей довольно быстро улетучивается. Но поскольку сухие цветы, ткани, пористые камешки обладают способностью хорошо впитывать и «держать» ароматы, можно найти выход из положения — пропитывать содержимое вазы эфирными маслами. Отлично справляются с ролью домашнего источника благовоний и... обыкновенные шишки. Наберите шишек разного вида, разного размера, положите их в декоративную емкость и сбрызните составом, рекомендованным для гостиной. Запах будет держаться несколько дней и даже недель.

Очень хорошо ароматизировать эфирными маслами постельное и нижнее белье. Способов сделать это масса — например, добавить 1—3 капли эфирного масла при полоскании белья после стирки.

Помните, наши бабушки (наверное, уже прабабушки) практиковали так называемые «саше» — душистые мешочки, которые они закладывали в комоды. Сегодня практика наших бабушек возвращается снова, и «ароматные мешочки» можно встретить в продаже в парфюмерных магазинах. А что мешает вам самостоятельно приготовить такой аромамеда-льон для своего платяного шкафа?

Для этого возьмите наполнитель — это может быть смесь трав, шелуха гречихи, тальк, да на худой конец просто кусочек ваты — и пропитайте его таким составом:

корица — 1 капля;

герань — 1 капля;

грейпфрут — 1 капля.


Или:

бергамот — 1 капля; мускат — 1 капля; лемокграсс — 1 капля.


Или:

розмарин — 1 капля; сосна — 1 капля; мускат — 1 капля.


Теперь зашейте драгоценный «сердечник» в мешочек из натуральной (лучше льняной или хлопчатобумажной) ткани и повесьте или положите в шкаф с бельем.

Можно капнуть также 5—6 капель эфирного масла на ватный шарик, положить его в холщовый мешочек и повесить в шкаф. Если под рукой не оказалось холщового мешочка, возьмите маленький полиэтиленовый, в котором предварительно нужно проделать несколько дырочек.


ЗАПАХ ЗДОРОВЬЯ
Снимаем стресс
Эфирным маслам можно найти не только хозяйственное применение. Например, многие из них являются отличными антидепрессантами. К ним относятся масла из семян аниса, лавра, тмина, моркови, бергамота, корня аира, листьев фиалки, календулы> мускатного ореха, шалфея, боярышника, гелиотро па, лайма, мелиссы лимонной, майорана, ладана, тысячелистника и сандалового дерева, кипарисовое, гераниевое, розовое, палисандровое, жасминное, можжевеловое, валериановое, ванильное, лавандо вое, неролиевое, опопонакс, каджепут, петитгрейн, тагет, ветиверт, пачули и илаиг-иланговое.

Причем одно и то же масло может обладать как успокаивающим, так и стимулирующим свойством Некоторые запахи способны вывести нас из состояния депрессии, усилить энергетический потенциал организма, а при изменении дозировки стать отличным... снотворным. Вот уж воистину — все есть яд и все есть лекарство, вопрос только в количестве.

Специалисты-ароматерапевты знают, что подобным двойственным эффектом обладают такие эфирные масла, как розовое и неролиевое. Они стимулируют работу мозга и одновременно успокаивают нервы А вот гераниевое и валериановое обладают «обратным эффектом»: они снимают чрезмерное возбуждение и поднимают тонус при депрессии.

Если во время напряженной работы у вас появились головные боли, накатили тяжесть и усталость, помогите себе — капните на салфетку равное количество капель эфирных масел герани и лимона. Приложите салфетку к носу и вдыхайте аромат, пока он не испарится.

Заснуть глубоко и спокойно вам помогут ароматы ромашки, мускатного ореха, шалфея, кипари-са, тмина, герани, жасмина, можжевельника, лаванды, мелиссы, мирры, мирта, пачули, розы, сандалового дерева и> конечно же, иланг-иланг.

Когда необходимо стимулировать работу всего организма и мозга в частности (а такое случается обычно во второй половине дня, после обеда), вам помогут такие составы:

лимон — 4 капли; пихта — 2 капли; гвоздика — 1 капля; мандарин — 1 капля.

Или:


лимон — 1 капля; пихта — 2 капли; бергамот — 2 капли; гвоздика — 1 капля.

Или:


лимон — 2 капли; мята — 2 капли; кориандр — 1 капля; розмарин — 1 капля.

И конечно, нельзя сбрасывать со счетов эффект индивидуального восприятия. Именно поэтому в лечении запахами очень большое значение имеет личный опыт. Для того чтобы получать пользу и удовольствие от применения эфирных масел, необхо • димо знать, как правильно ими пользоваться. Для начинающих подходят различные способы примене ния эфирных масел и травяных сборов — аромаван-ны с отварами и настойками, опрыскивание помещений и одежды, нанесение эфирных масел на кожу и волосы, аромалампы.

Последнее, пожалуй, сегодня наиболее популярно Специальные отделы бойко торгуют ароматическими конусами и палочками, прочими аксессуарами вроде изящных курильниц и подставок. Между тем классическим вариантом аромалампы является «двухэтажный» сосуд, где соседствуют две стихии — Водаи Огонь. В верхний сосуд наливается вода, вниз ставится горящая свеча.

А дальше... дальше дайте волю своей фантазии, добавляя эфирные масла в воду. Испаряясь, эта смесь наполнит чарующим ароматом ваш дом, восстановит силы, избавит от плохого настроения. Тщательно подобранная смесь нужных эфирных масел букваль но воскресит вас, если вы изнемогаете от усталости, и поможет расслабиться, если вы не можете снять напряжение.

«Сколько в граммах?» — спросите вы. Точнее, сколько капель эфирного масла необходимо и достаточно? Около 5 капель «чистого» эфирного масла хватит для того, чтобы «обработать» помещение площадью 15 кв. метров. Но и тут есть тонкости Если ваша цель — взбодриться и войти в тонус, вам будет достаточно 4 капель тонизирующей смеси. А вот для того чтобы успокоиться, придется потратиться несколько больше, потому что успокаивающих смесей потребуется от 5 до 7 капель.


Каталог: download -> version
version -> Оқушылардың орта буынға бейімделуі барысында жүргізген жұмыстар туралы анықтама. қазан 2014ж
version -> Қазақстан тарихы бойынша Ұбт шпаргалкалары а а. Иманов көтерiлiс отрядтарын қаруландыру үшiн – қару-жарақ шығаруды ұйымдастырды
version -> Дома на окне пылился светильник со сломанным абажуром
version -> Қыс Қыстың ақ бояуы Көрпеге жер оранды Балалар ойнап далада Сырғанаққа тояды Ақ мамық қарды жер Балалар ойнап күлуде Мұзайдында сырғанап Астана
version -> Абай Құнанбайұлы
version -> Mұхтар Омарханұлы Әуезов
version -> Сабақ Қазақтың ұлттық ою түрімен құрлық суын бейнелеу
version -> Қазақ әдебиеті пәнінің негізгі мектепте оқытылу нысаны қазақ әдебиетінің үлгілері Басқа ұлт өкілдерінің қазақ халқының мәдениетін, әдебиетін, өнерін, тілін т б


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3


©netrefs.ru 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет